Друзья, рады представить Вам наш первый практикум: Групповые встречи по поведенческой активации 🪄

🌿Что это такое поведенческая активация?
Это классический бережный метод помощи при депрессии из когнитивно-поведенческой терапии, который имеет доказанную эффективность.
🌿Для кого наши встречи?
Этот метод универсален и подходит всем, кто хотел бы разнообразить свою деятельность и получать больше удовольствия от жизни.
Но особенно он подойдет тем, кто:
✔️ Испытывает осеннюю хандру;
✔️ Не видит красок в жизни;
✔️ Хочет добавить в жизнь больше разнообразия и активности;
✔️ Просыпается утром уже разбитым;
✔️ Попал в день сурка;
✔️ Сильно замедлился и стал многое забывать
 🌿Как будут проходить встречи?
🚀 Старт: среда, 25 октября, 19:00 ⏰, 10 еженедельных встреч, 1,5 часа, zoom. 

👩‍🎓Ведущие:
Елизавета Коломиец, когнитивно-поведенческий психолог, работает в КПТ и AСТ опыт - 11 лет;
Ольга Фомина, когнитивно-поведенческий психолог, работает в ACT, опыт - 6 лет.
 🌿Для записи на курс напишите в телеграм @liza_kolomiets