Ведущие группы: Татьяна Гусева и Елена Жданова

Группа "Просто тревога" (в подходе АСТ)

Старт: 7 ноября. Всего 12 встреч, по субботам с 10:30 до 12:30 по Мск, онлайн.

Подробная информация и запись по ссылке: https://mental-cherdak.ru/groups/anxiety

Группа "Просто тревога" поможет понять механизмы тревоги, научиться принимать свои эмоции и разделять себя с тревожными мыслями. Мы используем подход терапии принятия и ответственности (ACT), который доказал свою эффективность в работе с тревогой. На наших встречах вы откроете для себя инструменты, которые помогут вам развить психологическую гибкость, двигаться к своим целям, несмотря на тревогу, и жить жизнью, наполненной смыслом.