Группа по осознанности и принятию при тревоге (в подходе АСТ)
Ведущие группы: Татьяна Гусева и Елена Жданова
Старт: 15 апреля, последняя встреча — 1 июля. Всего 12 встреч, по вторникам с 16:00 до 18:00 по Мск, онлайн.
Группа по осознанности и принятию при тревоге поможет понять механизмы тревоги, научиться принимать свои эмоции и разделять себя с тревожными мыслями. Мы используем подход терапии принятия и ответственности (ACT), который доказал свою эффективность в работе с тревогой. На наших встречах вы откроете для себя инструменты, которые помогут вам развить психологическую гибкость, двигаться к своим целям, несмотря на тревогу, и жить жизнью, наполненной смыслом.
Подробная информация и запись по ссылке:
https://purecognitions.ru/group_anxiety