Тренинг навыков психологической гибкости АСТ (Терапия принятия и ответственности)
Ведущие группы:
Ольга Радогуз, АСТ-терапевт, супервизор и преподаватель
Кристина Пигалова, клинический психолог, АСТ-терапевт, супервизор и преподаватель
Старт: 22 октября 2024
Продолжительность: 8 занятий. Встречи 1 раз в неделю по вторникам 16.00-17.30 мск.
Формат: онлайн на базе платформы Zoom.
Зачем нужен Тренинг навыков АСТ?
Это возможность улучшить свою жизнь через новые знания и практическое их применение.
На тренинге вы научитесь:
– Принимать трудные эмоции, не подавляя их;
– Определять свои истинные ценности, а не следовать чужим ожиданиям;
– Жить в моменте, чувствуя, что двигаетесь в верном для себя направлении и не тратить силы на контроль того, что вы контролировать не можете.
– Гармонизировать свое состояние, снижать стресс.
Формат нашего тренинга предполагает простые объяснения, практические упражнения и поддержку на каждом шаге. Не важно, сталкиваетесь ли вы с профессиональными трудностями или хотите изменить личную жизнь – тренинг поможет вам жить легче и свободнее.
Группа будет полезна как людям, интересующимся улучшением качества своей жизни, так и специалистам психологам, которые почувствуют на себе как ACT работает не только на уровне поведения, но и на уровне внутреннего восприятия.
Запись по ссылке:
https://taplink.cc/psycholog_olga_radoguz
Вопросы Тг:
@kristina_pigalova (+79233597771)
@radoguzik (+79099221233)